Een lichaamsgerichte retraite waarin
adem en stem samenkomen.

In het dagelijks leven werken we, zorgen we en dragen we vaak veel verantwoordelijkheid. We zijn voortdurend in contact met de wereld om ons heen en ergens onderweg vergeten we soms stil te staan bij wat er daadwerkelijk in ons leeft.

Tijdens deze driedaagse retraite nodigen Gijs Petrie en Mira ter Braak je uit om te vertragen en opnieuw te luisteren naar je lichaam. Met twee lichaamsgerichte invalshoeken, ademwerk en stembevrijding, verkennen we wat onder de oppervlakte gevoeld wil worden en wat om ruimte vraagt.

We creëren een zachte en veilige bedding waarin je ademruimte en stem geeft aan verdriet en spanning die je hebt ingehouden, én aan je verlangens, levendigheid, liefde, kracht en plezier. Zodat je steeds voller kunt ervaren wat er in jou wil bewegen.

Met ademwerk maken we de beweging naar binnen. We zakken uit het hoofd in het lijf en reizen naar diepere lagen waar we met woorden niet altijd bij komen.

Met stembevrijding maken we vanuit daar de beweging weer naar buiten. We geven klank, zang en expressie aan wat we van binnen ontmoeten.

En dat doen we ook samen. In de ontmoeting met anderen kun je ervaren hoe contact en aanwezigheid je kunnen helpen om jezelf nog dieper te voelen. Om geraakt te worden en je te laten dragen en voeden door de aanwezigheid van de groep.

We nemen de tijd voor wat er ontstaat. Er is veel ruimte om te zakken, te ontvangen, te spelen, te genieten en te volgen wat er op dat moment in jou wil bewegen.

Deze retraite vindt plaats op boerderij Innerlicht van Zomerlicht, midden in het weidse landschap van Overijssel.